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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tokelau : 05H00
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Mongolie : 01H00
Tokelau : 06H00
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Mongolie : 02H00
Tokelau : 07H00
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Mongolie : 03H00
Tokelau : 08H00
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Mongolie : 04H00
Tokelau : 09H00
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Mongolie : 05H00
Tokelau : 10H00
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Mongolie : 06H00
Tokelau : 11H00
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Mongolie : 07H00
Tokelau : 12H00
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Mongolie : 08H00
Tokelau : 13H00
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Mongolie : 09H00
Tokelau : 14H00
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Mongolie : 10H00
Tokelau : 15H00
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Mongolie : 11H00
Tokelau : 16H00
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Mongolie : 12H00
Tokelau : 17H00
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Mongolie : 13H00
Tokelau : 18H00
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Mongolie : 14H00
Tokelau : 19H00
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Mongolie : 15H00
Tokelau : 20H00
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Mongolie : 16H00
Tokelau : 21H00
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Mongolie : 17H00
Tokelau : 22H00
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Mongolie : 18H00
Tokelau : 23H00
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Mongolie : 19H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 20H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 21H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sam Dadae