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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Niger et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Tonga : 12H00
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Niger : 01H00
Tonga : 13H00
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Niger : 02H00
Tonga : 14H00
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Niger : 03H00
Tonga : 15H00
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Niger : 04H00
Tonga : 16H00
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Niger : 05H00
Tonga : 17H00
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Niger : 06H00
Tonga : 18H00
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Niger : 07H00
Tonga : 19H00
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Niger : 08H00
Tonga : 20H00
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Niger : 09H00
Tonga : 21H00
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Niger : 10H00
Tonga : 22H00
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Niger : 11H00
Tonga : 23H00
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Niger : 12H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 13H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 14H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 15H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Niger : 16H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Niger : 17H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Niger : 18H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Niger : 19H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Niger : 20H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ainsi que Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga sans oublier Heure du coucher du soleil au Tonga également Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga également Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita