Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Cook Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Niger : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• Niger : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• Niger : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• Niger : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• Niger : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• Niger : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• Niger : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• Niger : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• Niger : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• Niger : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• Niger : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• Niger : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• Niger : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 16:00

Va'aletoa Malielegaoi