Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Cook Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Norvège : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Norvège : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Norvège : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Norvège : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Norvège : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Norvège : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Norvège : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Norvège : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Norvège : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Norvège : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Norvège : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• Norvège : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• Norvège : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• Norvège : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• Norvège : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• Norvège : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• Norvège : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• Norvège : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• Norvège : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• Norvège : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• Norvège : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• Norvège : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• Norvège : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Oslo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 16:16

Tina Minogue