Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Norvège : 01H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Norvège : 02H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Norvège : 03H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Norvège : 04H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Norvège : 05H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Norvège : 06H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Norvège : 07H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Norvège : 08H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Norvège : 09H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Norvège : 10H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Norvège : 11H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Norvège : 12H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Norvège : 13H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Norvège : 14H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Norvège : 15H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Norvège : 16H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Norvège : 17H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Norvège : 18H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Norvège : 19H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Norvège : 20H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Norvège : 21H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Norvège : 22H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Norvège : 23H00

  Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Oslo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sam Dadae