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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Norvège et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Nauru : 10H00
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Norvège : 01H00
Nauru : 11H00
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Norvège : 02H00
Nauru : 12H00
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Norvège : 03H00
Nauru : 13H00
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Norvège : 04H00
Nauru : 14H00
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Norvège : 05H00
Nauru : 15H00
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Norvège : 06H00
Nauru : 16H00
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Norvège : 07H00
Nauru : 17H00
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Norvège : 08H00
Nauru : 18H00
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Norvège : 09H00
Nauru : 19H00
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Norvège : 10H00
Nauru : 20H00
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Norvège : 11H00
Nauru : 21H00
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Norvège : 12H00
Nauru : 22H00
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Norvège : 13H00
Nauru : 23H00
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Norvège : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Norvège : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Norvège : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Norvège : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Norvège : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Oslo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga