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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Guam : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Guam : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Guam : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Guam : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Guam : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Guam : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Guam : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Guam : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Guam : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Guam : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Guam : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Guam : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Guam : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Guam : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Guam : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Guam : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Guam : 15H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Guam : 16H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Guam : 17H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Guam : 18H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Guam : 19H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Guam : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
David Morrison