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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Kiribati : 11H00
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Pologne : 01H00
Kiribati : 12H00
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Pologne : 02H00
Kiribati : 13H00
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Pologne : 03H00
Kiribati : 14H00
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Pologne : 04H00
Kiribati : 15H00
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Pologne : 05H00
Kiribati : 16H00
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Pologne : 06H00
Kiribati : 17H00
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Pologne : 07H00
Kiribati : 18H00
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Pologne : 08H00
Kiribati : 19H00
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Pologne : 09H00
Kiribati : 20H00
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Pologne : 10H00
Kiribati : 21H00
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Pologne : 11H00
Kiribati : 22H00
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Pologne : 12H00
Kiribati : 23H00
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Pologne : 13H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 14H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
-
Pologne : 15H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
-
Pologne : 16H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 17H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati également Fuseau Horaire de Kiribati ainsi que Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati, Heure du Zenith à Kiribati, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati mais aussi Durée du Jour à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Salilo Telito