Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 10H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 11H00

  Polynésie Française : 00H00

• Pologne : 12H00

  Polynésie Française : 01H00

• Pologne : 13H00

  Polynésie Française : 02H00

• Pologne : 14H00

  Polynésie Française : 03H00

• Pologne : 15H00

  Polynésie Française : 04H00

• Pologne : 16H00

  Polynésie Française : 05H00

• Pologne : 17H00

  Polynésie Française : 06H00

• Pologne : 18H00

  Polynésie Française : 07H00

• Pologne : 19H00

  Polynésie Française : 08H00

• Pologne : 20H00

  Polynésie Française : 09H00

• Pologne : 21H00

  Polynésie Française : 10H00

• Pologne : 22H00

  Polynésie Française : 11H00

• Pologne : 23H00

  Polynésie Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

David Morrison