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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Îles Marshall : 10H00
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Pologne : 01H00
Îles Marshall : 11H00
-
Pologne : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Pologne : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Pologne : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Pologne : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Pologne : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Pologne : 07H00
Îles Marshall : 17H00
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Pologne : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Pologne : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Pologne : 10H00
Îles Marshall : 20H00
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Pologne : 11H00
Îles Marshall : 21H00
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Pologne : 12H00
Îles Marshall : 22H00
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Pologne : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Pologne : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Marshall, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall, Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jacinda Bridges