Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Pitcairn

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 10H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Pologne : 11H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Pologne : 12H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Pologne : 13H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Pologne : 14H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Pologne : 15H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Pologne : 16H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Pologne : 17H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Pologne : 18H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Pologne : 19H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Pologne : 20H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Pologne : 21H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Pologne : 22H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Pologne : 23H00

  Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Salilo Telito