Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa ?

Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Samoa : 11H00

• Pologne : 01H00

  Samoa : 12H00

• Pologne : 02H00

  Samoa : 13H00

• Pologne : 03H00

  Samoa : 14H00

• Pologne : 04H00

  Samoa : 15H00

• Pologne : 05H00

  Samoa : 16H00

• Pologne : 06H00

  Samoa : 17H00

• Pologne : 07H00

  Samoa : 18H00

• Pologne : 08H00

  Samoa : 19H00

• Pologne : 09H00

  Samoa : 20H00

• Pologne : 10H00

  Samoa : 21H00

• Pologne : 11H00

  Samoa : 22H00

• Pologne : 12H00

  Samoa : 23H00

• Pologne : 13H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 14H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 15H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 16H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 17H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et Fuseau Horaire des Samoa également Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa mais aussi Heure du Zenith aux Samoa et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 26/05/2022 - 17:14

Nina Mata'afa