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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Pologne et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nauru : 10H00
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Pologne : 01H00
Nauru : 11H00
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Pologne : 02H00
Nauru : 12H00
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Pologne : 03H00
Nauru : 13H00
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Pologne : 04H00
Nauru : 14H00
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Pologne : 05H00
Nauru : 15H00
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Pologne : 06H00
Nauru : 16H00
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Pologne : 07H00
Nauru : 17H00
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Pologne : 08H00
Nauru : 18H00
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Pologne : 09H00
Nauru : 19H00
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Pologne : 10H00
Nauru : 20H00
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Pologne : 11H00
Nauru : 21H00
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Pologne : 12H00
Nauru : 22H00
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Pologne : 13H00
Nauru : 23H00
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Pologne : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito