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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Nioué est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 09H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 10H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 11H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 12H00
Nioué : 00H00
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Pologne : 13H00
Nioué : 01H00
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Pologne : 14H00
Nioué : 02H00
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Pologne : 15H00
Nioué : 03H00
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Pologne : 16H00
Nioué : 04H00
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Pologne : 17H00
Nioué : 05H00
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Pologne : 18H00
Nioué : 06H00
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Pologne : 19H00
Nioué : 07H00
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Pologne : 20H00
Nioué : 08H00
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Pologne : 21H00
Nioué : 09H00
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Pologne : 22H00
Nioué : 10H00
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Pologne : 23H00
Nioué : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué sans oublier Fuseau Horaire de Nioué ainsi que Heure du lever du soleil à Nioué et Heure du coucher du soleil à Nioué également Heure du Zenith à Nioué ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué mais aussi Heure du Crépuscule à Nioué également Durée du Jour à Nioué ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nioué.
Jioji Seruiratu