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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Pologne et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Pologne : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Pologne : 02H00
Tokelau : 13H00
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Pologne : 03H00
Tokelau : 14H00
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Pologne : 04H00
Tokelau : 15H00
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Pologne : 05H00
Tokelau : 16H00
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Pologne : 06H00
Tokelau : 17H00
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Pologne : 07H00
Tokelau : 18H00
-
Pologne : 08H00
Tokelau : 19H00
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Pologne : 09H00
Tokelau : 20H00
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Pologne : 10H00
Tokelau : 21H00
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Pologne : 11H00
Tokelau : 22H00
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Pologne : 12H00
Tokelau : 23H00
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Pologne : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Tina Minogue