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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Île Norfolk : 10H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Île Norfolk : 11H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Île Norfolk : 12H00
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République Centrafricaine : 03H00
Île Norfolk : 13H00
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République Centrafricaine : 04H00
Île Norfolk : 14H00
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République Centrafricaine : 05H00
Île Norfolk : 15H00
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République Centrafricaine : 06H00
Île Norfolk : 16H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Île Norfolk : 17H00
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République Centrafricaine : 08H00
Île Norfolk : 18H00
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République Centrafricaine : 09H00
Île Norfolk : 19H00
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République Centrafricaine : 10H00
Île Norfolk : 20H00
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République Centrafricaine : 11H00
Île Norfolk : 21H00
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République Centrafricaine : 12H00
Île Norfolk : 22H00
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République Centrafricaine : 13H00
Île Norfolk : 23H00
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République Centrafricaine : 14H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 15H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 16H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk, Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere