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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Nauru : 11H00
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République Centrafricaine : 01H00
Nauru : 12H00
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République Centrafricaine : 02H00
Nauru : 13H00
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République Centrafricaine : 03H00
Nauru : 14H00
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République Centrafricaine : 04H00
Nauru : 15H00
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République Centrafricaine : 05H00
Nauru : 16H00
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République Centrafricaine : 06H00
Nauru : 17H00
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République Centrafricaine : 07H00
Nauru : 18H00
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République Centrafricaine : 08H00
Nauru : 19H00
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République Centrafricaine : 09H00
Nauru : 20H00
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République Centrafricaine : 10H00
Nauru : 21H00
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République Centrafricaine : 11H00
Nauru : 22H00
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République Centrafricaine : 12H00
Nauru : 23H00
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République Centrafricaine : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita