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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Nauru : 11H00
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République Centrafricaine : 01H00
Nauru : 12H00
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République Centrafricaine : 02H00
Nauru : 13H00
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République Centrafricaine : 03H00
Nauru : 14H00
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République Centrafricaine : 04H00
Nauru : 15H00
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République Centrafricaine : 05H00
Nauru : 16H00
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République Centrafricaine : 06H00
Nauru : 17H00
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République Centrafricaine : 07H00
Nauru : 18H00
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République Centrafricaine : 08H00
Nauru : 19H00
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République Centrafricaine : 09H00
Nauru : 20H00
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République Centrafricaine : 10H00
Nauru : 21H00
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République Centrafricaine : 11H00
Nauru : 22H00
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République Centrafricaine : 12H00
Nauru : 23H00
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République Centrafricaine : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita