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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 02H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 06H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 07H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 08H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 09H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 10H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 11H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 12H00
Nioué : 00H00
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République Centrafricaine : 13H00
Nioué : 01H00
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République Centrafricaine : 14H00
Nioué : 02H00
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République Centrafricaine : 15H00
Nioué : 03H00
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République Centrafricaine : 16H00
Nioué : 04H00
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République Centrafricaine : 17H00
Nioué : 05H00
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République Centrafricaine : 18H00
Nioué : 06H00
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République Centrafricaine : 19H00
Nioué : 07H00
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République Centrafricaine : 20H00
Nioué : 08H00
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République Centrafricaine : 21H00
Nioué : 09H00
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République Centrafricaine : 22H00
Nioué : 10H00
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République Centrafricaine : 23H00
Nioué : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ainsi que Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué et Heure du coucher du soleil à Nioué, Heure du Zenith à Nioué ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et surtout Heure du Crépuscule à Nioué ainsi que Durée du Jour à Nioué et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nioué.
Janet Marape