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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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République du Congo : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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République du Congo : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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République du Congo : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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République du Congo : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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République du Congo : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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République du Congo : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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République du Congo : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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République du Congo : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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République du Congo : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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République du Congo : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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République du Congo : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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République du Congo : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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République du Congo : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Surangel Remengesau