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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Roumanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Nauru : 10H00
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Roumanie : 01H00
Nauru : 11H00
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Roumanie : 02H00
Nauru : 12H00
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Roumanie : 03H00
Nauru : 13H00
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Roumanie : 04H00
Nauru : 14H00
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Roumanie : 05H00
Nauru : 15H00
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Roumanie : 06H00
Nauru : 16H00
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Roumanie : 07H00
Nauru : 17H00
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Roumanie : 08H00
Nauru : 18H00
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Roumanie : 09H00
Nauru : 19H00
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Roumanie : 10H00
Nauru : 20H00
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Roumanie : 11H00
Nauru : 21H00
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Roumanie : 12H00
Nauru : 22H00
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Roumanie : 13H00
Nauru : 23H00
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Roumanie : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Roumanie : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Roumanie : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Roumanie : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Roumanie : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Roumanie : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Roumanie : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Roumanie : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Roumanie : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Roumanie : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bucarest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga