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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Russe pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 11H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 12H00
Polynésie Française : 00H00
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Russie : 13H00
Polynésie Française : 01H00
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Russie : 14H00
Polynésie Française : 02H00
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Russie : 15H00
Polynésie Française : 03H00
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Russie : 16H00
Polynésie Française : 04H00
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Russie : 17H00
Polynésie Française : 05H00
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Russie : 18H00
Polynésie Française : 06H00
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Russie : 19H00
Polynésie Française : 07H00
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Russie : 20H00
Polynésie Française : 08H00
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Russie : 21H00
Polynésie Française : 09H00
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Russie : 22H00
Polynésie Française : 10H00
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Russie : 23H00
Polynésie Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sylvia Fakafanua