Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Russe pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 09H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 10H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 11H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 12H00
Polynésie Française : 00H00
-
Russie : 13H00
Polynésie Française : 01H00
-
Russie : 14H00
Polynésie Française : 02H00
-
Russie : 15H00
Polynésie Française : 03H00
-
Russie : 16H00
Polynésie Française : 04H00
-
Russie : 17H00
Polynésie Française : 05H00
-
Russie : 18H00
Polynésie Française : 06H00
-
Russie : 19H00
Polynésie Française : 07H00
-
Russie : 20H00
Polynésie Française : 08H00
-
Russie : 21H00
Polynésie Française : 09H00
-
Russie : 22H00
Polynésie Française : 10H00
-
Russie : 23H00
Polynésie Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sylvia Fakafanua