Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cocos

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cocos Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Îles Cocos : 03H30

• Russie : 01H00

  Îles Cocos : 04H30

• Russie : 02H00

  Îles Cocos : 05H30

• Russie : 03H00

  Îles Cocos : 06H30

• Russie : 04H00

  Îles Cocos : 07H30

• Russie : 05H00

  Îles Cocos : 08H30

• Russie : 06H00

  Îles Cocos : 09H30

• Russie : 07H00

  Îles Cocos : 10H30

• Russie : 08H00

  Îles Cocos : 11H30

• Russie : 09H00

  Îles Cocos : 12H30

• Russie : 10H00

  Îles Cocos : 13H30

• Russie : 11H00

  Îles Cocos : 14H30

• Russie : 12H00

  Îles Cocos : 15H30

• Russie : 13H00

  Îles Cocos : 16H30

• Russie : 14H00

  Îles Cocos : 17H30

• Russie : 15H00

  Îles Cocos : 18H30

• Russie : 16H00

  Îles Cocos : 19H30

• Russie : 17H00

  Îles Cocos : 20H30

• Russie : 18H00

  Îles Cocos : 21H30

• Russie : 19H00

  Îles Cocos : 22H30

• Russie : 20H00

  Îles Cocos : 23H30

• Russie : 21H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Russie : 22H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Russie : 23H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Bill Runga