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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Russie et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Samoa : 10H00
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Russie : 01H00
Samoa : 11H00
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Russie : 02H00
Samoa : 12H00
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Russie : 03H00
Samoa : 13H00
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Russie : 04H00
Samoa : 14H00
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Russie : 05H00
Samoa : 15H00
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Russie : 06H00
Samoa : 16H00
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Russie : 07H00
Samoa : 17H00
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Russie : 08H00
Samoa : 18H00
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Russie : 09H00
Samoa : 19H00
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Russie : 10H00
Samoa : 20H00
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Russie : 11H00
Samoa : 21H00
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Russie : 12H00
Samoa : 22H00
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Russie : 13H00
Samoa : 23H00
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Russie : 14H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 15H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 16H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 17H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa, Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa également Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa également Heure du Crépuscule aux Samoa et Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa, Passage à l'heure d'été aux Samoa.
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