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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Russie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Nauru : 09H00
-
Russie : 01H00
Nauru : 10H00
-
Russie : 02H00
Nauru : 11H00
-
Russie : 03H00
Nauru : 12H00
-
Russie : 04H00
Nauru : 13H00
-
Russie : 05H00
Nauru : 14H00
-
Russie : 06H00
Nauru : 15H00
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Russie : 07H00
Nauru : 16H00
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Russie : 08H00
Nauru : 17H00
-
Russie : 09H00
Nauru : 18H00
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Russie : 10H00
Nauru : 19H00
-
Russie : 11H00
Nauru : 20H00
-
Russie : 12H00
Nauru : 21H00
-
Russie : 13H00
Nauru : 22H00
-
Russie : 14H00
Nauru : 23H00
-
Russie : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Russie : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Russie : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Russie : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Russie : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Russie : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito