Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Russie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tokelau : 10H00
-
Russie : 01H00
Tokelau : 11H00
-
Russie : 02H00
Tokelau : 12H00
-
Russie : 03H00
Tokelau : 13H00
-
Russie : 04H00
Tokelau : 14H00
-
Russie : 05H00
Tokelau : 15H00
-
Russie : 06H00
Tokelau : 16H00
-
Russie : 07H00
Tokelau : 17H00
-
Russie : 08H00
Tokelau : 18H00
-
Russie : 09H00
Tokelau : 19H00
-
Russie : 10H00
Tokelau : 20H00
-
Russie : 11H00
Tokelau : 21H00
-
Russie : 12H00
Tokelau : 22H00
-
Russie : 13H00
Tokelau : 23H00
-
Russie : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Russie : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Russie : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Russie : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Russie : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Russie : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Russie : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Russie : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Valeria Toribiong