Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Micronésie : 07H00
-
Somalie : 01H00
Micronésie : 08H00
-
Somalie : 02H00
Micronésie : 09H00
-
Somalie : 03H00
Micronésie : 10H00
-
Somalie : 04H00
Micronésie : 11H00
-
Somalie : 05H00
Micronésie : 12H00
-
Somalie : 06H00
Micronésie : 13H00
-
Somalie : 07H00
Micronésie : 14H00
-
Somalie : 08H00
Micronésie : 15H00
-
Somalie : 09H00
Micronésie : 16H00
-
Somalie : 10H00
Micronésie : 17H00
-
Somalie : 11H00
Micronésie : 18H00
-
Somalie : 12H00
Micronésie : 19H00
-
Somalie : 13H00
Micronésie : 20H00
-
Somalie : 14H00
Micronésie : 21H00
-
Somalie : 15H00
Micronésie : 22H00
-
Somalie : 16H00
Micronésie : 23H00
-
Somalie : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Somalie : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Somalie : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Somalie : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Somalie : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Somalie : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Somalie : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie et Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jioji Seruiratu