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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Suisse : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Suisse : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Suisse : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Suisse : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Suisse : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Suisse : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Suisse : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Suisse : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Suisse : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Suisse : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Suisse : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau