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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 09H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 11H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 12H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 13H00
Samoa Américaines : 00H00
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Suisse : 14H00
Samoa Américaines : 01H00
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Suisse : 15H00
Samoa Américaines : 02H00
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Suisse : 16H00
Samoa Américaines : 03H00
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Suisse : 17H00
Samoa Américaines : 04H00
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Suisse : 18H00
Samoa Américaines : 05H00
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Suisse : 19H00
Samoa Américaines : 06H00
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Suisse : 20H00
Samoa Américaines : 07H00
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Suisse : 21H00
Samoa Américaines : 08H00
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Suisse : 22H00
Samoa Américaines : 09H00
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Suisse : 23H00
Samoa Américaines : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Samoa Américaines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines mais aussi Fuseau Horaire des Samoa Américaines ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines, Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et surtout Heure du Zenith aux Samoa Américaines sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines, Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et surtout Durée du Jour aux Samoa Américaines mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Janet Marape