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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Suisse : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Suisse : 02H00
Tokelau : 14H00
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Suisse : 03H00
Tokelau : 15H00
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Suisse : 04H00
Tokelau : 16H00
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Suisse : 05H00
Tokelau : 17H00
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Suisse : 06H00
Tokelau : 18H00
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Suisse : 07H00
Tokelau : 19H00
-
Suisse : 08H00
Tokelau : 20H00
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Suisse : 09H00
Tokelau : 21H00
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Suisse : 10H00
Tokelau : 22H00
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Suisse : 11H00
Tokelau : 23H00
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Suisse : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jacinda Bridges