Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Nauru : 05H00
-
Thaïlande : 01H00
Nauru : 06H00
-
Thaïlande : 02H00
Nauru : 07H00
-
Thaïlande : 03H00
Nauru : 08H00
-
Thaïlande : 04H00
Nauru : 09H00
-
Thaïlande : 05H00
Nauru : 10H00
-
Thaïlande : 06H00
Nauru : 11H00
-
Thaïlande : 07H00
Nauru : 12H00
-
Thaïlande : 08H00
Nauru : 13H00
-
Thaïlande : 09H00
Nauru : 14H00
-
Thaïlande : 10H00
Nauru : 15H00
-
Thaïlande : 11H00
Nauru : 16H00
-
Thaïlande : 12H00
Nauru : 17H00
-
Thaïlande : 13H00
Nauru : 18H00
-
Thaïlande : 14H00
Nauru : 19H00
-
Thaïlande : 15H00
Nauru : 20H00
-
Thaïlande : 16H00
Nauru : 21H00
-
Thaïlande : 17H00
Nauru : 22H00
-
Thaïlande : 18H00
Nauru : 23H00
-
Thaïlande : 19H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Thaïlande : 20H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Thaïlande : 21H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Thaïlande : 22H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Thaïlande : 23H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga