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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Micronésie : 08H00
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Zambie : 01H00
Micronésie : 09H00
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Zambie : 02H00
Micronésie : 10H00
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Zambie : 03H00
Micronésie : 11H00
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Zambie : 04H00
Micronésie : 12H00
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Zambie : 05H00
Micronésie : 13H00
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Zambie : 06H00
Micronésie : 14H00
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Zambie : 07H00
Micronésie : 15H00
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Zambie : 08H00
Micronésie : 16H00
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Zambie : 09H00
Micronésie : 17H00
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Zambie : 10H00
Micronésie : 18H00
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Zambie : 11H00
Micronésie : 19H00
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Zambie : 12H00
Micronésie : 20H00
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Zambie : 13H00
Micronésie : 21H00
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Zambie : 14H00
Micronésie : 22H00
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Zambie : 15H00
Micronésie : 23H00
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Zambie : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie également Heure du coucher du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Valeria Toribiong