Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tonga : 11H00
-
Zambie : 01H00
Tonga : 12H00
-
Zambie : 02H00
Tonga : 13H00
-
Zambie : 03H00
Tonga : 14H00
-
Zambie : 04H00
Tonga : 15H00
-
Zambie : 05H00
Tonga : 16H00
-
Zambie : 06H00
Tonga : 17H00
-
Zambie : 07H00
Tonga : 18H00
-
Zambie : 08H00
Tonga : 19H00
-
Zambie : 09H00
Tonga : 20H00
-
Zambie : 10H00
Tonga : 21H00
-
Zambie : 11H00
Tonga : 22H00
-
Zambie : 12H00
Tonga : 23H00
-
Zambie : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Zambie : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Zambie : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
Zambie : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
Zambie : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
Zambie : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
Zambie : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
-
Zambie : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
Zambie : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
-
Zambie : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
-
Zambie : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga et surtout Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga et Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ainsi que Heure du Crépuscule au Tonga et surtout Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita