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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 12H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 13H00
Nioué : 00H00
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Zambie : 14H00
Nioué : 01H00
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Zambie : 15H00
Nioué : 02H00
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Zambie : 16H00
Nioué : 03H00
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Zambie : 17H00
Nioué : 04H00
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Zambie : 18H00
Nioué : 05H00
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Zambie : 19H00
Nioué : 06H00
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Zambie : 20H00
Nioué : 07H00
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Zambie : 21H00
Nioué : 08H00
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Zambie : 22H00
Nioué : 09H00
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Zambie : 23H00
Nioué : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué mais aussi Fuseau Horaire de Nioué sans oublier Heure du lever du soleil à Nioué, Heure du coucher du soleil à Nioué et surtout Heure du Zenith à Nioué ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et surtout Heure du Crépuscule à Nioué ou bien encore Durée du Jour à Nioué et Passage à l'heure d'hiver à Nioué, Passage à l'heure d'été à Nioué.
Pōhiva Fifita