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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Micronésie : 07H00
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Bahreïn : 01H00
Micronésie : 08H00
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Bahreïn : 02H00
Micronésie : 09H00
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Bahreïn : 03H00
Micronésie : 10H00
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Bahreïn : 04H00
Micronésie : 11H00
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Bahreïn : 05H00
Micronésie : 12H00
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Bahreïn : 06H00
Micronésie : 13H00
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Bahreïn : 07H00
Micronésie : 14H00
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Bahreïn : 08H00
Micronésie : 15H00
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Bahreïn : 09H00
Micronésie : 16H00
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Bahreïn : 10H00
Micronésie : 17H00
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Bahreïn : 11H00
Micronésie : 18H00
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Bahreïn : 12H00
Micronésie : 19H00
-
Bahreïn : 13H00
Micronésie : 20H00
-
Bahreïn : 14H00
Micronésie : 21H00
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Bahreïn : 15H00
Micronésie : 22H00
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Bahreïn : 16H00
Micronésie : 23H00
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Bahreïn : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita