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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Tokelau : 10H00
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Bahreïn : 01H00
Tokelau : 11H00
-
Bahreïn : 02H00
Tokelau : 12H00
-
Bahreïn : 03H00
Tokelau : 13H00
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Bahreïn : 04H00
Tokelau : 14H00
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Bahreïn : 05H00
Tokelau : 15H00
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Bahreïn : 06H00
Tokelau : 16H00
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Bahreïn : 07H00
Tokelau : 17H00
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Bahreïn : 08H00
Tokelau : 18H00
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Bahreïn : 09H00
Tokelau : 19H00
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Bahreïn : 10H00
Tokelau : 20H00
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Bahreïn : 11H00
Tokelau : 21H00
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Bahreïn : 12H00
Tokelau : 22H00
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Bahreïn : 13H00
Tokelau : 23H00
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Bahreïn : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jacinda Bridges