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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Bénin : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Bénin : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Bénin : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Bénin : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Bénin : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Bénin : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Bénin : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Bénin : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Bénin : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Bénin : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Bénin : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Bénin : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Janet Marape