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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Micronésie : 08H00
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Botswana : 01H00
Micronésie : 09H00
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Botswana : 02H00
Micronésie : 10H00
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Botswana : 03H00
Micronésie : 11H00
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Botswana : 04H00
Micronésie : 12H00
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Botswana : 05H00
Micronésie : 13H00
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Botswana : 06H00
Micronésie : 14H00
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Botswana : 07H00
Micronésie : 15H00
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Botswana : 08H00
Micronésie : 16H00
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Botswana : 09H00
Micronésie : 17H00
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Botswana : 10H00
Micronésie : 18H00
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Botswana : 11H00
Micronésie : 19H00
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Botswana : 12H00
Micronésie : 20H00
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Botswana : 13H00
Micronésie : 21H00
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Botswana : 14H00
Micronésie : 22H00
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Botswana : 15H00
Micronésie : 23H00
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Botswana : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges