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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Guam : 08H00
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Botswana : 01H00
Guam : 09H00
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Botswana : 02H00
Guam : 10H00
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Botswana : 03H00
Guam : 11H00
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Botswana : 04H00
Guam : 12H00
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Botswana : 05H00
Guam : 13H00
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Botswana : 06H00
Guam : 14H00
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Botswana : 07H00
Guam : 15H00
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Botswana : 08H00
Guam : 16H00
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Botswana : 09H00
Guam : 17H00
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Botswana : 10H00
Guam : 18H00
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Botswana : 11H00
Guam : 19H00
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Botswana : 12H00
Guam : 20H00
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Botswana : 13H00
Guam : 21H00
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Botswana : 14H00
Guam : 22H00
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Botswana : 15H00
Guam : 23H00
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Botswana : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Salilo Telito