Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Cook

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Cook Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Botswana : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Botswana : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Botswana : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Botswana : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Botswana : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Botswana : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Botswana : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Botswana : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Botswana : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Botswana : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Botswana : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 00:22

Tina Minogue