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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Botswana et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Tokelau : 11H00
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Botswana : 01H00
Tokelau : 12H00
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Botswana : 02H00
Tokelau : 13H00
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Botswana : 03H00
Tokelau : 14H00
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Botswana : 04H00
Tokelau : 15H00
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Botswana : 05H00
Tokelau : 16H00
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Botswana : 06H00
Tokelau : 17H00
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Botswana : 07H00
Tokelau : 18H00
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Botswana : 08H00
Tokelau : 19H00
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Botswana : 09H00
Tokelau : 20H00
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Botswana : 10H00
Tokelau : 21H00
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Botswana : 11H00
Tokelau : 22H00
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Botswana : 12H00
Tokelau : 23H00
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Botswana : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Nina Mata'afa