Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 15H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Brésil et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Nauru : 15H00
-
Brésil : 01H00
Nauru : 16H00
-
Brésil : 02H00
Nauru : 17H00
-
Brésil : 03H00
Nauru : 18H00
-
Brésil : 04H00
Nauru : 19H00
-
Brésil : 05H00
Nauru : 20H00
-
Brésil : 06H00
Nauru : 21H00
-
Brésil : 07H00
Nauru : 22H00
-
Brésil : 08H00
Nauru : 23H00
-
Brésil : 09H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Brésil : 10H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Brésil : 11H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Brésil : 12H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Brésil : 13H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Brésil : 14H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Brésil : 15H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Brésil : 16H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Brésil : 17H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Brésil : 18H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Brésil : 19H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Brésil : 20H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Brésil : 21H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
Brésil : 22H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
Brésil : 23H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Valeria Toribiong