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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Tonga : 05H00
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Brunéi : 01H00
Tonga : 06H00
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Brunéi : 02H00
Tonga : 07H00
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Brunéi : 03H00
Tonga : 08H00
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Brunéi : 04H00
Tonga : 09H00
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Brunéi : 05H00
Tonga : 10H00
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Brunéi : 06H00
Tonga : 11H00
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Brunéi : 07H00
Tonga : 12H00
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Brunéi : 08H00
Tonga : 13H00
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Brunéi : 09H00
Tonga : 14H00
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Brunéi : 10H00
Tonga : 15H00
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Brunéi : 11H00
Tonga : 16H00
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Brunéi : 12H00
Tonga : 17H00
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Brunéi : 13H00
Tonga : 18H00
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Brunéi : 14H00
Tonga : 19H00
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Brunéi : 15H00
Tonga : 20H00
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Brunéi : 16H00
Tonga : 21H00
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Brunéi : 17H00
Tonga : 22H00
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Brunéi : 18H00
Tonga : 23H00
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Brunéi : 19H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Brunéi : 20H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Brunéi : 21H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Brunéi : 22H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Brunéi : 23H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga et Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga ou bien encore Heure du Zenith au Tonga et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita