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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Tokelau : 05H00
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Brunéi : 01H00
Tokelau : 06H00
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Brunéi : 02H00
Tokelau : 07H00
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Brunéi : 03H00
Tokelau : 08H00
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Brunéi : 04H00
Tokelau : 09H00
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Brunéi : 05H00
Tokelau : 10H00
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Brunéi : 06H00
Tokelau : 11H00
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Brunéi : 07H00
Tokelau : 12H00
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Brunéi : 08H00
Tokelau : 13H00
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Brunéi : 09H00
Tokelau : 14H00
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Brunéi : 10H00
Tokelau : 15H00
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Brunéi : 11H00
Tokelau : 16H00
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Brunéi : 12H00
Tokelau : 17H00
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Brunéi : 13H00
Tokelau : 18H00
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Brunéi : 14H00
Tokelau : 19H00
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Brunéi : 15H00
Tokelau : 20H00
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Brunéi : 16H00
Tokelau : 21H00
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Brunéi : 17H00
Tokelau : 22H00
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Brunéi : 18H00
Tokelau : 23H00
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Brunéi : 19H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Brunéi : 20H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Brunéi : 21H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Brunéi : 22H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Brunéi : 23H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape