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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Burundi et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Tokelau : 11H00
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Burundi : 01H00
Tokelau : 12H00
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Burundi : 02H00
Tokelau : 13H00
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Burundi : 03H00
Tokelau : 14H00
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Burundi : 04H00
Tokelau : 15H00
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Burundi : 05H00
Tokelau : 16H00
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Burundi : 06H00
Tokelau : 17H00
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Burundi : 07H00
Tokelau : 18H00
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Burundi : 08H00
Tokelau : 19H00
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Burundi : 09H00
Tokelau : 20H00
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Burundi : 10H00
Tokelau : 21H00
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Burundi : 11H00
Tokelau : 22H00
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Burundi : 12H00
Tokelau : 23H00
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Burundi : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Burundi : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Burundi : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Burundi : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Burundi : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Burundi : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Burundi : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Burundi : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Burundi : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Burundi : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Burundi : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'été à Tokelau.
David Morrison