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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Australie : 03H00
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Cambodge : 01H00
Australie : 04H00
-
Cambodge : 02H00
Australie : 05H00
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Cambodge : 03H00
Australie : 06H00
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Cambodge : 04H00
Australie : 07H00
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Cambodge : 05H00
Australie : 08H00
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Cambodge : 06H00
Australie : 09H00
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Cambodge : 07H00
Australie : 10H00
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Cambodge : 08H00
Australie : 11H00
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Cambodge : 09H00
Australie : 12H00
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Cambodge : 10H00
Australie : 13H00
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Cambodge : 11H00
Australie : 14H00
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Cambodge : 12H00
Australie : 15H00
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Cambodge : 13H00
Australie : 16H00
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Cambodge : 14H00
Australie : 17H00
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Cambodge : 15H00
Australie : 18H00
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Cambodge : 16H00
Australie : 19H00
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Cambodge : 17H00
Australie : 20H00
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Cambodge : 18H00
Australie : 21H00
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Cambodge : 19H00
Australie : 22H00
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Cambodge : 20H00
Australie : 23H00
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Cambodge : 21H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Cambodge : 22H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Cambodge : 23H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Australie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie mais aussi Heure du coucher du soleil en Australie également Heure du Zenith en Australie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie, Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue