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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Îles Marshall : 05H00
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Cambodge : 01H00
Îles Marshall : 06H00
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Cambodge : 02H00
Îles Marshall : 07H00
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Cambodge : 03H00
Îles Marshall : 08H00
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Cambodge : 04H00
Îles Marshall : 09H00
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Cambodge : 05H00
Îles Marshall : 10H00
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Cambodge : 06H00
Îles Marshall : 11H00
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Cambodge : 07H00
Îles Marshall : 12H00
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Cambodge : 08H00
Îles Marshall : 13H00
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Cambodge : 09H00
Îles Marshall : 14H00
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Cambodge : 10H00
Îles Marshall : 15H00
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Cambodge : 11H00
Îles Marshall : 16H00
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Cambodge : 12H00
Îles Marshall : 17H00
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Cambodge : 13H00
Îles Marshall : 18H00
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Cambodge : 14H00
Îles Marshall : 19H00
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Cambodge : 15H00
Îles Marshall : 20H00
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Cambodge : 16H00
Îles Marshall : 21H00
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Cambodge : 17H00
Îles Marshall : 22H00
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Cambodge : 18H00
Îles Marshall : 23H00
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Cambodge : 19H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Cambodge : 20H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Cambodge : 21H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Cambodge : 22H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Cambodge : 23H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall sans oublier Fuseau Horaire des Îles Marshall ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Marshall également Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall également Heure du Zenith aux Îles Marshall et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ou bien encore Durée du Jour aux Îles Marshall également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sam Dadae