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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Canada : 01H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Canada : 02H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Canada : 03H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Canada : 04H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Canada : 05H00
Îles Cook : 00H00
-
Canada : 06H00
Îles Cook : 01H00
-
Canada : 07H00
Îles Cook : 02H00
-
Canada : 08H00
Îles Cook : 03H00
-
Canada : 09H00
Îles Cook : 04H00
-
Canada : 10H00
Îles Cook : 05H00
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Canada : 11H00
Îles Cook : 06H00
-
Canada : 12H00
Îles Cook : 07H00
-
Canada : 13H00
Îles Cook : 08H00
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Canada : 14H00
Îles Cook : 09H00
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Canada : 15H00
Îles Cook : 10H00
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Canada : 16H00
Îles Cook : 11H00
-
Canada : 17H00
Îles Cook : 12H00
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Canada : 18H00
Îles Cook : 13H00
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Canada : 19H00
Îles Cook : 14H00
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Canada : 20H00
Îles Cook : 15H00
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Canada : 21H00
Îles Cook : 16H00
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Canada : 22H00
Îles Cook : 17H00
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Canada : 23H00
Îles Cook : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau