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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 01H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 02H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Costa Rica : 03H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Costa Rica : 04H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Costa Rica : 05H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Costa Rica : 06H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Costa Rica : 07H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Costa Rica : 08H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Costa Rica : 09H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Costa Rica : 10H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Costa Rica : 11H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Costa Rica : 12H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Costa Rica : 13H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Costa Rica : 14H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Costa Rica : 15H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Costa Rica : 16H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Costa Rica : 17H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
Costa Rica : 18H00
Îles Pitcairn : 16H00
-
Costa Rica : 19H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Costa Rica : 20H00
Îles Pitcairn : 18H00
-
Costa Rica : 21H00
Îles Pitcairn : 19H00
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Costa Rica : 22H00
Îles Pitcairn : 20H00
-
Costa Rica : 23H00
Îles Pitcairn : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong