Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 18H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Nauru : 18H00
-
Costa Rica : 01H00
Nauru : 19H00
-
Costa Rica : 02H00
Nauru : 20H00
-
Costa Rica : 03H00
Nauru : 21H00
-
Costa Rica : 04H00
Nauru : 22H00
-
Costa Rica : 05H00
Nauru : 23H00
-
Costa Rica : 06H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 07H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 08H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 09H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 10H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 11H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 12H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 13H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 14H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 15H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Nauru : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Surangel Remengesau