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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Guam : 09H00
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Gabon : 01H00
Guam : 10H00
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Gabon : 02H00
Guam : 11H00
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Gabon : 03H00
Guam : 12H00
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Gabon : 04H00
Guam : 13H00
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Gabon : 05H00
Guam : 14H00
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Gabon : 06H00
Guam : 15H00
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Gabon : 07H00
Guam : 16H00
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Gabon : 08H00
Guam : 17H00
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Gabon : 09H00
Guam : 18H00
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Gabon : 10H00
Guam : 19H00
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Gabon : 11H00
Guam : 20H00
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Gabon : 12H00
Guam : 21H00
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Gabon : 13H00
Guam : 22H00
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Gabon : 14H00
Guam : 23H00
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Gabon : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Gabon : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
David Morrison